Powiatowe Centrum
Kształcenia Technicznego i Branżowego w Oświęcimiu

SPACER PO ZDROWIE

Już Hipokrates mówił, że najlepszym lekiem dla człowieka jest ruch.

W sobotę 30 września grupa młodzieży z klasy I Tia wraz z opiekunami - panem Pawłem Zielińskiem i panią Anną Januszyk, wzięła udział w ogólnopolskiej akcji „Spacer po zdrowie". Uczniowie przebyli dwukilometrową trasę wzdłuż oświęcimskiej Soły. Uczestnikami marszu byli mieszkańcy Oświęcimia w różnym wieku. Głównym celem akcji było propagowanie ruchu, który wskazany jest dla każdego, niezależnie od wieku.

Regularne spacery są niezwykle bezpieczną formą ruchu. Każdy może dopasować tempo do własnych możliwości, preferencji, czy chęci. Chodzić można wszędzie – w domu, w parku, w lesie, nawet w supermarkecie. Na spacer można wyjść z rodziną, przyjaciółmi, psem, kotem lub po prostu bez towarzystwa. Chodzenie, jako forma ruchu, powinno przede wszystkim sprawiać przyjemność. Spacer wydłuża życie, wspomaga serce, chroni przed cukrzycą, upadkami ze złamaniem kości, rakiem piersi, zmniejsza apetyt na słodycze, poprawia jakość snu oraz koncentrację i ułatwia myślenie, poprawia nastrój, zwiększa odporność organizmu na choroby, a nawet poprawia kreatywność. WHO zaleca niezależnie od wieku 150 min umiarkowanego wysiłku tygodniowego – czyli najlepiej spacerować co najmniej 5 dni w tygodniu po 30 minut.

Drugim ważnym aspektem sobotniej imprezy było zachęcanie mieszkańców Oświęcimia do wspierania Centrum Organizacyjno-Koordynacyjnego ds. Transplantacji POLTRANSPLANT poprzez wypełnianie oświadczeń woli.

Więcej zdjęć w GALERII.